パーソナルトレーニングとは?を東京で修行したトレーナーが解説

パーソナルトレーニングとは?を東京で修行したトレーナーが解説

東京でパーソナルトレーニングジムを経営している、トレーナーの方がパーソナルトレーニングについて解説をしているのを発見した。

その内容はパーソナルトレーニングについての説明ももちろんあるのだが、そのトレーニング内容や他の要因について、興味を引かれたので今日はそのことについて皆さんにお伝えしていきたいと思う。

まず、最初に惹かれたトレーニング内容で、「ロコモティブシンドローム」というものだ。

このロコモティブシンドロームとは、運動器症候群ともいい、運動するときの骨や筋肉に関係しており、その日常生活で動かすであろう骨や筋肉を動かさないまま年をとるということは、その衰えた、または動かさなくなった骨や筋肉が、弱く・もろくなり、高齢になったときに、自分の力で生活を送ることが困難になってしまう可能性が高いのである。

そのことから、若いうちから運動し、筋肉をつけ、骨に栄養を与え、強くすることで高齢時の自立生活を、より良いものにすることができるのである。

また、このことにも関係してくるのだが、この東京にジムのあるトレーナーさんのサイトでは、運動器症候群にならないためには、どの筋肉を動かしたほうがいいのか。

といった専門的なことを熟知しているトレーナーさんがいるので、効率的かつ楽しくトレーニングをすることができると思った。

運動器症候群は現在国民病とも呼ばれているので、トレーニングもしていきたいですね!

完全プライベートパーソナルトレーニングジムが東京にあった

完全プライベートジム。

最近東京や大阪などで、個室でパーソナルトレーニングを行うというスタイルが広がりつつあります。

この東京にある完全プライベートの個室は、1対1でつきっきりでサポートをしてくれる。

また、正しいトレーニング方法をつきっきりで教えてくれることにより、効率よくボディメイクをすることができますし、ボディメイクで重要視されている、ボディラインに必要な筋肉だけをつけ、間違ったトレーニング方法で無駄な筋肉をつけることなく、美しく、たくましくなれることが個室での1対1、プライベートトレーニングの醍醐味だと感じました。

また、パーソナルトレーニングを一般の方がする場合は、短期集中で仕上げることが多いので、途中でやめたり、今日くらいは・・。

と思って、ずるずる行くこともほとんどない。

との声も上がっていました。

パーソナルトレーニングなら東京に決定

このパーソナルトレーニング自体は芸能人の方も利用していることが多く、いろいろな面で個室というのが活かされていると感じました。

また、パーソナルトレーニングの中には食事改善も含まれているので、私なんかは食生活が乱れているのでありがたいですね(あまり人様に聞かせられる内容ではないので・・)。

この個室のトレーニングというものを調べると、どんどんどの魅力にひきつけられて、今度言ってみようかな?って気持ちになりました!!

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